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这三件事,彻底改变了我

摘要:记录时间,写作,冥想,它们彻底改变了我
文章封面




@博一大叔

TEDx演讲人,冥想爱好者

柳比歇夫时间统计法践行者

写过三本书,现为某上市公司合伙人


— 01 —


2012年2月,我毕业半年多。稚嫩的我,渴望迅速融入社会,取得事业成功。说的接地气点,就是想赚钱,尽快实现财务自由。我相信,很多刚毕业的年轻人,都跟我有差不多的想法。


当能力和野心不匹配的时候,人就会迷茫、焦虑。


我很幸运,读到了柳比歇夫的故事。柳比歇夫是前苏联的昆虫学家,却又同时在哲学、数学领域取得学术成就。


从26岁到82岁,他出版了70多部学术著作。这相当于,他每年至少出版一部,并坚持到逝世那年。当今的学术界人士,一辈子能出版十部作品,就相当优秀了。


柳比歇夫研究的领域,涵盖昆虫学、动物学、进化论、无神论、遗传学、植物保护、科学史、农业等,并利用业余时间研究地蚤分类、撰写科学回忆录等。此外,他还自学了英语、法语、德语等外国语言。


这样的一生,真是奇特的一生。俄罗斯的著名作家格拉宁,在柳比歇夫逝世后,为他专门写了一本书,就叫《奇特的一生》。柳比歇夫这富有成就的一生,基于其坚守的一套时间管理法——记录、统计、分析、反馈。


作家格拉宁,为柳比歇夫写的传记


我没有那么自律,无法完整实践这套时间管理法。但,从那以后,我坚持记录时间。做法很简单,从起床开始,把做的每件事都快速记录。只是记录,客观记录,不带任何评论。


记录,是柳比歇夫时间管理法的精髓。通过对时间的记录,我迅速发现了自己的时间黑洞:到底时间浪费到哪了?于我而言,这是颠覆性的改变。我开始感知时间,并在内心产生一种不焦虑的紧迫感。注意,是“不焦虑的紧迫感”。这很重要。很快,我的时间就被高效利用了:日常工作、看书、写日记、英语口语练习、TMC演讲培训、PPT学习……


只要智力没有显著性障碍,任何平庸的人,都能通过高效利用自己的时间,取得一些突破。我的智力水平一般,精力水平一般,家庭背景一般,但却在毕业后的那几年,超越了很多同龄人。例如,毕业两年,我的英语口语达到国际商业谈判的水平;又如,经过一年的培训,我从一个怯弱的表达者,成长为一个干练的公众演讲人;再如,27岁,我出版了人生第一本书。



时至今日,我依旧保持记录时间的习惯。


— 02 —


2014年6月,我准备写一本书。这是我第一次尝试写一本书。


当时,我刚从娃哈哈离职,并创立了自己的公司。在娃哈哈,我从事的是传统进出口贸易。创业后,我切入跨境电商领域。


所谓的跨境电商,本质上就是“互联网+传统国际贸易”。这是一个全新的领域,相当于是互联网对传统国际贸易的变革。我欣喜地发现,这个行业还没有一本专业书籍。于是,我边创业边写书,向那些传统外贸从业者分享自己的实践经验。


2015年,我的第一本书便出版了。在之后的两年,我又写了两本跨境电商书籍,成为行业内的顶级研究专家。那个时候,我才29岁。


我的三本书:《揭秘跨境电商》《进口跨境电商启示录》《B2B跨境电商》


我开始受邀到各地演讲,频繁接触各种高端场合。邀请我演讲的机构包括知名企业、行业协会、大学院校及地方政府等。甚至,我还受邀到TEDx的舞台上,分享跨境电商趋势。


在TEDx舞台,我分享跨境电商


通过这些,我积累了很广的人脉资源和行业声誉。找我合作的人越来越多,我的事业也就越来越顺利。2016年4月,我干脆转让掉自己的创业公司,以合伙人身份加盟一家数十亿规模的跨境电商企业。两年后,这家公司以并购重组的方式登录A股主板市场,我也因此成为上市公司合伙人。同时,我担任了非常多的社会职务,成为典型的斜杠青年。


我的十几个tittle


写作,让我取得了事业的爆破。我不仅在物质上,得到了不错的回报;还在这个细分领域内,积累了名气。


时至今日,我依旧保持写作的习惯。


— 03—


2015年1月,我突感身体不适,晚上连续失眠,白天昏昏沉沉,还伴有头晕头痛。


我去找西医,西医没有检查出任何问题,就叫我好好休息。我去找中医,中医说我脾虚、胃虚、肾虚,需要推拿调理。那个时候,我刚完成第一本书的书稿。我想,很可能是此前半年边创业边写书,透支了身体。因此,我放下手上所有的工作,专心休养三个月。


这三个月,我几乎只做一件事:养生。是的,27岁的我,就开始养生了。这不是装逼,是糟糕的身体状况逼着我去养生。


我买健康补品、喝中药、做推拿、做运动,甚至还练习气功等。同时,我开始看大量的养生书籍,接触关于健康的各方面知识,包括睡眠、饮食、瑜伽、灵修、健身。中,对我影响最大的一本书,叫《当下的力量》。

这本书,值得反复研读


作者Eckhart Tolle是一名心灵导师,他在书中提出“临在”(Presence)这个概念,并倡导人们活在当下,活在每一刻。这本看起来有点鸡汤的书,却有着极强的哲学思辨性。可以说,这不是一本简单拿来读的书,而是一本值得反复研究的书。借由这本书,我接触到了“冥想”。正如Tolle在书中所说,


你可以将你的注意力集中在当下这一刻,从而在思维中创造那种空白。这就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式,你可以将意识从思维活动中引开,并创造一种无思维的空白。在这种空白中,你高度警惕,注意力高度集中,但是你没有在思考。这就是冥想的本质。


冥想,冥想,冥想。我开始接触关于冥想的书籍,包括《一个冥想者的觉知书》《正念冥想》等。我发现,科学研究已经证明了冥想的多种益处,例如,哈佛大学研究表明,冥想不仅可以减压放松,还能改变大脑的结构。我还下载使用冥想类APP,包括calm、headspace等。也正是从那个时候开始,我几乎每天都使用calm来练习冥想。


我坚持使用calm做冥想,已有4年


持续的冥想练习,我变得更加专注,精力也更为旺盛了。甚至,睡眠质量也得到很大提升。


时至今日,我依旧保持冥想的习惯。


— 04—


记录时间,写作,冥想,我有幸在生命中遇到它们,并坚持下来。


我不知道,自己是因为热爱这些而坚持,还是因为擅长这些而坚持。


我也不知道,继续坚持下去,它们会带我去何方。


我只知道,我会继续记录时间,继续写作,继续冥想。因为,它们彻底改变了我。


(来,和大叔一起爆破)


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